Ayurveda, was übersetzt „Wissen vom Leben“ bedeutet, ist eine über 5.000 Jahre alte Heilkunde, die ihren Ursprung in Indien hat. Es ist eines der ältesten Gesundheitssysteme der Welt und wird bis heute praktiziert. Ayurveda geht davon aus, dass Gesundheit entsteht, wenn Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht sind. Dabei spielt die Verbindung zur Natur eine zentrale Rolle.

Die ayurvedische Lehre basiert auf der Annahme, dass das Universum aus fünf Elementen besteht: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Diese Elemente formen im menschlichen Körper die drei sogenannten Doshas – Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch hat eine individuelle Zusammensetzung dieser Doshas, die seine körperliche und geistige Konstitution beeinflussen. Ziel von Ayurveda ist es, das natürliche Gleichgewicht dieser Energien zu erhalten oder wiederherzustellen.

Ayurvedische Massagen spielen dabei eine zentrale Rolle, um das innere Gleichgewicht zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.

Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha

Vata – Die Energie der Bewegung

Vata setzt sich aus den Elementen Luft und Äther zusammen und steht für Bewegung und Veränderung. Es reguliert die Atmung, den Kreislauf, den Herzschlag und die Kommunikation zwischen Körper und Geist. Menschen mit einem dominanten Vata-Dosha sind oft kreativ, lebendig und geistig aktiv. Wenn Vata jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, können Nervosität, Schlafprobleme, trockene Haut und Gelenkbeschwerden die Folge sein.

• Eigenschaften: leicht, trocken, kalt, beweglich
• Körperliche Merkmale: schlank, empfindliche Haut, kühle Hände und Füße
• Wenn es im Ungleichgewicht ist: Unruhe, Angst, Schlafstörungen

Pitta – Die Energie der Transformation

Pitta basiert auf den Elementen Feuer und Wasser und repräsentiert Umwandlung und Stoffwechsel. Es ist verantwortlich für Verdauung, Körpertemperatur und Intelligenz. Menschen mit einem starken Pitta-Dosha sind oft zielstrebig, entschlossen und haben einen scharfen Intellekt. Ein Pitta-Überschuss kann jedoch zu Überhitzung, Reizbarkeit, Hautausschlägen oder Verdauungsproblemen führen.

• Eigenschaften: heiß, scharf, leicht ölig
• Körperliche Merkmale: mittlerer Körperbau, warme Haut, oft durstig
• Wenn es im Ungleichgewicht ist: Wut, Sodbrennen, Entzündungen

Kapha – Die Energie der Stabilität

Kapha setzt sich aus den Elementen Erde und Wasser zusammen und steht für Struktur, Beständigkeit und Widerstandskraft. Es sorgt für Stabilität in Körper und Geist und unterstützt das Immunsystem. Menschen mit einem ausgeprägten Kapha-Dosha sind oft ruhig, liebevoll und geerdet. Ein Ungleichgewicht von Kapha kann jedoch zu Trägheit, Gewichtszunahme und Antriebslosigkeit führen.

• Eigenschaften: schwer, langsam, kühl, ölig
• Körperliche Merkmale: kräftiger Körperbau, glatte Haut, starke Gelenke
• Wenn es im Ungleichgewicht ist: Lethargie, Gewichtszunahme, Überessen